食事と栄養ノート

60代になってなんだか体が重い、疲れやすいと感じていませんか？私もそうでした。専門家の難しい話は抜きにして、同じシニア世代の私がたんぱく質を意識し始めて半年でどう変わったのか、正直にお話しします。失敗談も赤裸々に。